Preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia previa para empezar?

No. Nuestras clases están adaptadas tanto para principiantes como para personas con experiencia. Te acompañaremos desde tu primera sesión para que te sientas cómodo y seguro.

¿Qué es el Pilates Reformer?

El Pilates Reformer es una modalidad de Pilates que utiliza una máquina diseñada para trabajar fuerza, movilidad, estabilidad y control corporal mediante resistencias ajustables.

¿Cuál es la diferencia entre Pilates suelo y Pilates Reformer?

El Reformer incorpora muelles y resistencias que permiten adaptar los ejercicios a cada persona, ofreciendo un trabajo más personalizado y una mayor variedad de movimientos.

¿Puedo hacer Pilates Reformer si tengo dolor de espalda?

Muchas personas practican Pilates Reformer para mejorar molestias derivadas de malas posturas o del sedentarismo. No obstante, si tienes una lesión o patología específica, te recomendamos consultarlo previamente con tu profesional sanitario.

¿Sirve para tonificar el cuerpo?

Sí. El Pilates Reformer ayuda a fortalecer y tonificar la musculatura de forma equilibrada, mejorando especialmente la estabilidad del core, piernas, glúteos y espalda.

¿Cuántas veces por semana se recomienda practicar?

Para empezar, una o dos sesiones semanales suelen ser suficientes para notar mejoras. La frecuencia ideal dependerá de tus objetivos y disponibilidad.

¿Cuánto dura una clase?

Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos.

¿Cuántas personas hay por clase?

En Xé que Core trabajamos con grupos reducidos de máximo 5 personas para garantizar una atención personalizada.

¿Qué ropa debo llevar?

Recomendamos ropa cómoda que permita moverse con libertad. Los calcetines antideslizantes son aconsejables para una mayor seguridad durante la práctica.

¿Puedo asistir si estoy embarazada?

Dependiendo de tu situación y siempre con autorización médica, el Pilates Reformer puede adaptarse durante el embarazo. Consúltanos antes de reservar tu primera clase.

¿Cómo puedo reservar una clase?

Puedes reservar directamente a través de nuestra web o contactándonos por WhatsApp. Te ayudaremos a encontrar el horario que mejor se adapte a ti.

¿Qué tarifa me conviene más?

• Sesión suelta: ideal para probar.

• Plan Esencial (4 sesiones): para entrenar una vez por semana.

• Plan Equilibrio (8 sesiones): para una práctica constante.

• Plan Avanzado (12 sesiones): para quienes quieren progresar más rápidamente.

¿Por qué elegir Xé que Core?

Porque creemos en una forma diferente de entrenar: grupos reducidos, atención personalizada y una experiencia boutique donde cada persona recibe el acompañamiento que necesita.